うつ病の治療について

うつ病治療（薬物療法）

Tue, 19 Jul 2011 17:37:53 +0900

うつ病の治療は、半年から１年程度で症状が改善していきます。
しかし、もっとかかる場合もあり、焦らずに治療を続けていくことが大切です。
主にうつ病の治療は、「薬物療法」「精神療法」「環境調整」が行われます。
その薬物療法について紹介していきます。
うつ病の治療には、抗うつ薬が使われます。
抗うつ薬は、脳の神経細胞に働きかけて、うつ病の症状を改善します。
そして、抗うつ薬は主に「ＳＳＲＩ」「ＳＮＲＩ」「三環系うつ薬」「四環系うつ薬」「ＮａＳＳＡ」に分けられます。
薬物療法を始めるときは、まずこの薬の中から１種類が処方されます。
そして、その薬を使用した効果が足りない場合や副作用によって薬を変えます。
しかし、薬物療法を開始したからといって、すぐに効果が出るわけではありません。
薬が合っていたとしても効果が出るまでに２週間から３週間程度はかかります。
また、症状が改善したとしても、ほとんど症状がなくなるまでには半年から１年程度かかります。
そして、再発予防するために薬を半年から１年程度継続する必要があります。
症状が改善されたからといって、自己判断で服用をやめてしまうと症状を悪化させてしまう場合があります。
ですから、勝手に薬をやめてはいけません。
焦らず、ゆっくり治療するようにしてください。

うつ病治療（精神療法と環境調整）

Tue, 19 Jul 2011 17:37:16 +0900

うつ病の治療は、半年から１年程度で症状が改善していきます。
しかし、もっとかかる場合もあり、焦らずに治療を続けていくことが大切です。
主にうつ病の治療は、「薬物療法」「精神療法」「環境調整」が行われます。
その精神療法について紹介していきます。
基本的には、薬物療法と併用して行われる治療法です。
精神療法とは、会話をすることでうつ病の人の精神状態に働きかける治療法の総称をいいます。
その精神療法の「認知行動療法」という治療法があります。
人によって物事の考え方や感じ方に違いがあります。
一時間しかないと思う人もいれば、１時間もあると思う人がいるように同じ状況にあっても考え方が違うのです。
これを「認知」ということです。
この認知が、うつ病の人は、極端にネガティブで現実からかけ離れた考えをしています。
まずは、そこを見直して改善していきます。
この治療は、基本的には医師の指導をうけて行います。
もしくは、医師に相談した上で、市販のガイドブックなどを用いて自分で行ってもよいと思います。
まずは、医師に相談することをおすすめします。
また、環境調整は、職場の異動や十分な休養などが大切です。
体を動かしたり、気分転換を行うことも必要です。

うつ病の認知行動療法の手順

Tue, 19 Jul 2011 17:36:30 +0900

うつ病の認知行動療法は、次のような手順で行います。
１．つらいことがあったときのことを振り返ります。
つらいことがあったときの状況を振り返り、どんな状況だったのか詳しくノートに書き出します。
２．どんな気分だったのか書き、％で書きます。
１の状況だったときの気分はどうだったのかを書きます。
そして、人生において一番つらいと感じたときを１００％とした場合、１のつらいときは、どの程度の気分だったのか％で書きます。
３．２のときにどう考えたのか振り返ります。
２の気分になったのは、１の状況をどう考えたからなのか振り返り書きます。
４．３の考えを見直して、新しい考えを書きます。
３の考えを見直して、他の考えはないのかを探って、新しい考えを書きます。
５．今の気分を％で書きます。
４で探った新しい考えを基にして、２のときの気分を改めて％で書きます。
このような手順で進めることで、自分の考えのクセに気づくことができたり、気分が落ち込みやすい状況においてもうまく回避することができるようになります。